w miejscu

act wymięka przy biegach skakance jeździe na rowerze szkoda czasu ja tam bym wolał na jego miejscu skakać 1h na skakance niż robić ACT moje zdanie Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-11 13:40:53

Adamek_19 przeczytaj to,co napisalem w innym miejscu-moze okazac sie pomocne. pozdrawiam. http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html

wlasnie u mnie tez stoi w miejscu

A przyjezdzacie do Poznania, czy macie robione na miejscu u siebie badania?? Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-08-11 13:00:30

134 i ciągle stoi w miejscu :k: Zmieniony przez - BukMaster w dniu 2009-08-11 12:51:43

[...] rady wyslac Ci tego na maila plikiem, zaraz zobacze jaki to ma rozmiar, ale pewnie bedziesz sie bala przyjac plik od nieznajomego;) no sam nie wiem, spokojnie, zaraz pomyslimy. 11,4 mega, sam nie wiem. musialby chyba autor zamiescic go w innym miejscu albo zrobic z tym porzadek hmm;> Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-11 11:24:46

[...] mi się. Ostatnio byłem od LAsku Wolskiego zielonym miedzynarodowym przez KRyspinów , Doline Mikowską (trzeba skrecic na doline bo szlak objeżdza ją ale wyjeżdza w tym samym miejscu i tak !!!!) i do zamku w Rudnie - w tym zamknęli go , ale zawsze mozna z zewnątrz pooglądać. Wszystko zależy w którym rejonie mieszkasz i ile chcesz przejechać km. W [...]

Kadlubek-głupoty gadasz a może nie jest obeznany w sztukach walk,,,,proponuje znaleźć wszystkie sztuki/sporty walki w necie w miejscu zamieszkania wypisać je tu i się doradzi najlepiej niech idzie na to co mu się spodoba wtedy wyniesie najwięcej korzyści http://katalog.trojmiasto.pl/sport_i_rekreacja/sztuki_walki_i_samoobrona/ jest: 1.aikido [...]

[...] wyliczenia przedstawiam w mojej książce - "Legalne anaboliki". Powszechnie przyjęte normy żywienia dotyczą osób niećwiczących. Spróbuj zadać sobie w tym miejscu pytanie: jakby wyglądał twój biceps, gdybyś przestrzegał norm zapotrzebowania na białko?... Co do kwestii dawek Magna Power... W suplementacji żywności nie istnieje [...]

[...] oblicz zapotrzebowanie, dodaj 500-xxx kcal, w zaleznosci jak masa idzie, zreszta w dziale odzywianie wszystko pisze jak robic. Bo Twoje podejście jest dziecinne, nie na miejscu, zmien to lepiej. ( Pewnie zaraz mnie zwyzywasz, bedziesz przeklinal namnie, pisal" gowno sie znam, won stad, itp, to sie NAPRAWDE nie zdziwie. ) Zmieniony przez [...]

chodzi mi o tą belkę... jak ona jest przykręcona ?? przy zmianie kąta oparcia ona jest w tym samym miejscu , czy ona cała "chodzi" ?

No właśnie czytałam na bf-ie o H.Power, na drugim miejscu w ich rankingu wśród stackow, zaraz po Stormie Universala Na mono to bym się nie rzucała, spoko Do 6-7% to mi brakuje jeszcze, więc przy niższej kaloryczności (mniej siły) stestuję pewnie coś nie coś

[...] że za granicę.Znajomy szkloleniowiec z jednego z cięższych więzień w Polsce,był na miesiąc w Izraelu,gdzie szkolił się pod okiem praktyków z tamtejszych teamów AT.Teraz na miejscu nową wiedzę i umiejetności przekazuje swoim ludziom,z którymi pracuje. Co do stażu z taktyki i technik interwencji w Kaliszu,to wiem,ze przyjeżdżają tam zarówno [...]

Co mu z ladnego cyklu, skoro bedzie trwal 3 tygodnie? Kreatyna sie nie zdarzy nawet rozkrecic-pomysl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety". Mam rozumiec, ze kreatyna daje mase sama z siebie? n/c

Nie niewiem o czym pisze.Pozatym on już niema kasy a na nitrze jest ładny cykl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety".

A się było tu i tam trzeba było kupić "podstawy":cycek,ryz itp Trzeba było upichcić:/, potem jeszzce wyjsc znowu,i potem znowu Ale w końcu jestem, bo się strasznie stęskniłem Ewcia.. jakie w miejscu? Jak nie nie ma to wtedy właśnie idze 5 stron poszło :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-10 17:43:39

:) hej Rude, widzisz, nie było Ciebie i jak zwykle spam stanął w miejscu:D Co porabiałeś cały dzionek?:D

Ja bym na twoim miejscu wycofal to co powiedzialas, bo jeszcze Koniu151 uzyje swoich wplywow i zmieni regulamin . Odnosnie biegania to mozna biegac z malymi hantelkami, 0,5kg-1kg powinno wystarczyc. Wtedy biegasz i lepiej pracuja miesnie w gornej czesci ciala. Tu nie moge cie wiecej doracic, powinnas ten temat doczytac, z reszta moge cie wyreczyc [...]

zacznijmy od tego że najpierw na twoim miejscu zmieniłbym nawyki żywieniowe i przwyczaił się do nich bo zawartośc fatu w twoim ciele mówi że nie są one za dobre następnie ułożył bym dietę na redukcje z odpowiednimi proporcjami b t i ww przyjętych na suchą masę ciała nie na cąłkowitą dodasz ćw i będzie szło na ckd przyjdzie czas bierz się do [...]

Na Twoim miejscu nie robił bym aerobów w ten sam dzień co trening na siłowni Poniedziałek - 60 minut aerobów . Wtorek - Klatka plus barki abs II Środa-60 min aerobów Czwartek - plecy, biceps abs II Piątek -Nogi plus barki plus 60 minut aeroby Sobota - nogi,triceps ABS II Niedziela -aeroby ,może być hiit Ewentualnie brzuch możesz robić w dni [...]